जानें किस विटामिन की कमी से आपका शरीर क्या संकेत देता है
बीमारियों से लड़ने के लिए और फिट रहने के लिए हमारे शरीर को अलग-अलग विटामिन और मिनरल की जरूरत होती है
विटामिन ए की कमी से रतौंधी, त्वचा संबंधी समस्या, शारीरिक विकास में कमी जैसी समस्या हो सकती है
विटामिन बी 2, बी 6 की कमी से रूसी, सिर पर खुजली, मुंह के अन्दर इन्फेक्शन जैसी समस्या हो सकती है
विटामिन बी7 की कमी से बाल पतला हो जाना, लंबे समय से थकान महसूस होना, हाथों और पैरों में झुनझुनी होना
विटामिन सी की कमी से फटी एड़ियां, दांतों में ढीलापन, नाखून कमजोर होना, मसूड़ों से खून आना जैसी समस्या हो सकती है
विटामिन बी 12 और विटामिन ई की कमी से क्या होता है और हेल्थ से जुडी सभी जानकारी पाने के लिए क्लिक करें