Roasted garlic: लहसुन हर किसी के लिए सेहतमंद होता है, लेकिन यह खासतौर पर पुरुषों की सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है.
लहसुन कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक सुपर फ़ूड है। लहसुन की दो कलियों का नियमित रूप से सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर किया जा सकता है। लहसुन हर किसी के लिए सेहतमंद होता है, लेकिन यह पुरुषों के लिए खासतौर पर फायदेमंद होता है। यह पुरुषों में कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल करता है। लहसुन में पाए जाने वाले मैग्नीशियम और सेलेनियम जैसे पोषक तत्वों से पुरुषों का यौन स्वास्थ्य बेहतर होता है | आइए जानते हैं पुरुषों के लिए भुना हुआ लहसुन खाने के फायदों के बारे में.
भुने हुए लहसुन के फायदे (Benefits Roasted Garlic)
- भुनी हुई लहसुन धमनियों को साफ रखने के साथ-साथ खून का थक्का जमने से भी रोकता है.
- भुना हुआ लहसुन खाने से भी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यह हमें वायरल और बैक्टीरियल इन्फेक्शन से भी बचाता है.
- टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है भुना हुआ लहसुन, पुरुषों में यौन अक्षमता को बेहतर बनाने में मदद करता है.
- उच्च रक्तचाप वाले पुरुषों को भुने हुए लहसुन का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि भुने हुए लहसुनय रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है.
- लहसुन में विटामिन सी और जिंक होता है, जो दोनों ही संक्रमण से लड़ने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं.
- भुना हुआ लहसुन को खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल नहीं बढ़ता है। भुने हुए लहसुन के नियमित इस्तेमाल से कई तरह के हृदय रोगों के विकास की संभावना कम की जा सकती है.
- अगर आप थकान महसूस कर रहे हैं और आपकी ऊर्जा का स्तर कम है, तो भुने हुए लहसुन का सेवन करें। सुबह खाली पेट सबसे पहले भुने हुए लहसुन का सेवन करने से ज्यादा फायदा होगा.
लहसुन का इस्तेमाल कैसे करें (How to use garlic)
आप चाहें तो रोजाना दो से तीन लहसुन की कलियां भी खा सकते हैं। अगर आप तली हुई लहसुन खाना चाहते हैं, तो तवे पर थोड़ा सा तेल छिड़कें और लहसुन की कलियों को भून लें। लहसुन की 1-2 कलियों को मसलकर 1 चम्मच शहद में मिलाएं और इसका सेवन करें। सुबह खाली पेट सबसे पहले इन तरीकों से लहसुन खाएंगे तो ज्यादा फायदे होंगे। लहसुन को ओवन में या स्टोव पर भी भुना जा सकता है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में जो बातें बताई गयी है में वो सब सामान्य ज्ञान पर आधारित हैं। पाठकों को सलाह दी जाती है कि भुने हुए लहसुन का इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें)
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